ตัวการความบวมตัวแม่!! อยู่ให้ห่างสิ่งนี้ ถ้าไม่อยากเห็นตัวเองพุงย้วย
Posted
มกราคม 29, 2013 by shineon.in.th in
Life Style
ใครกันล่ะที่อยากจะพุงย้วย ไม่มีหรอกน่า โดยเฉพาะสาวๆ อย่างเรายี้เลยล่ะ อย่าให้มาเชียวนะ ถ้าไม่อยากตัวบวม พุงห้อย อยู่ให้ห่างจากสิ่งต่างๆ เหล่านี้ ยิ่งไกลยิ่งดี
เกลือ ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกาย และยังทำให้กระเพาะอาหารของคุณขยายตัวขึ้น!! และหากรับประทานมากเกินไปก็ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย
หลีกเลื่ยง อาหารจีน เนื้อแปรรูป ซีอิ้วขาว และซอสมะเขือเทศ
น้ำอัดลมที่มีน้ำตาล หรือคาร์บอน เป็นสาเหตุของท้องอืด และโรคอ้วน
หลีกเลี่ยง โซดา เบียร์ แชมเปญ
คาร์โบไฮเดรต อาจเพิ่มระดับอินซูลินซึ่งทำให้ไขมันถูกกักเอาไว้ บริเวณใต้พุง
หลีกเลี่ยง พาสต้าขาว ข้าว ขนมปัง
หมากฝรั่ง เวลาเคี้ยวหมากฝรั่ง คุณจะกลืนอากาศเข้าไปด้วยทำให้พุงป่องได้
หลีกเลี่ยง ยี่ห้อที่ปราศจากน้ำตาล จะมีตัวทำความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งจะเข้าไปปั่นป่วนระบบทางเดินอาหารได้
คาร์โบไฮเดรต
ขอบคุณข้อมูล: นิตยสาร cosmopolitan
