“VITAMIN C” วิตามินซี ตัวช่วยผิวขาวใส และดูอ่อนเยาว์

Posted กุมภาพันธ์ 19, 2013 by shineon.in.th in Beauty

ผิวขาวกระจ่างใส

ผิวขาวกระจ่างใส

ผิวสวยยุคใหม่ต้องกระจ่างใส และอ่อนเยาว์
นิยามความงามของปี ค.ศ. 2013

เผยออกมาแล้วว่าแค่เพียงผิวขาวใส หรือว่าใบหน้าเต่งตึงไร้ริ้วรอยอย่างใดอย่างหนึ่งนั้นไม่เพียงพอ ความงามที่สมบูรณ์แบบจะต้องมาพร้อมกันทั้งใบหน้ากระจ่างใส และดูอ่อนเยาว์ โดยมีพลังของสารต้านอนุมูลอิสระตัวเด่นอย่าง วิตามินซี เป็นส่วนผสมสำคัญนำไปสู่ความงามที่ทุกคนปรารถนา

วิตามินซี นอกจากจะดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรีย และไวรัสได้แล้ว ในโลกความงามยังยกให้ วิตามินซี คือนางเอกของส่วนผสมอันทรงคุณค่า เพราะวิตามินซีเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญ ในการช่วยสร้างคอลลาเจน ที่เป็นประโยชน์ช่วยลดการเกิดของริ้วรอย เสริมความตึงเรียบ และเรียบเนียนให้ผิวหนังแลดูอ่อนกว่าวัย นอกจากนี้วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งเป็นต้นเหตุของความเสื่อมของร่างกาย และยังช่วยในการปกป้องเซลล์ผิวจากแสงแดดอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินซีขึ้นมาได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานอาหารต่างๆ เข้าไป เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซีที่เพียงพอ วิตามินซีจะสามารถพบได้ในผักตระกูลกะหล่ำ และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

แหล่งวิตามินในธรรมชาติ จำนวน และปริมาณสารอาหารที่ได้รับ

อะเซโรลาเชอรี่ น้ำหนัก 100 กรัม 1600 มิลิกรัม
ฝรั่ง น้ำหนัก 100 กรัม 230 มิลลิกรัม
สับปะรด 1 ชิ้นใหญ่ 20-30 มิลลิกรัม
กะหล่ำดอก น้ำหนัก 100 กรัม 49 มิลลิกรัม
บรอกโคลี น้ำหนัก 100 กรัม 84 มิลลิกรัม
น้ำมะนาว 1 แก้ว(100 กรัม) 34 มิลลิกรัม
มันฝรั่ง น้ำหนัก 100 กรัม 21.3 มิลลิกรัม
กะหล่ำปลี น้ำหนัก 100 กรัม 49 มิลลิกรัม
กล้วยชนิดต่างๆ 1 ลูก(โดยเฉลี่ย) 8.5 มิลลิกรัม
พริกหวาน 1 เม็ด(โดยเฉลี่ย) 100-120 มิลลิกรัม
ผักโขม น้ำหนัก 100 กรัม 76.5 มิลลิกรัม
สตรอว์เบอร์รี่ น้ำหนัก 100 กรัม 77 มิลลิกรัม
มะเขือเทศ น้ำหนัก 100 กรัม 21.3 มิลลิกรัม
มะละกอ น้ำหนัก 100 กรัม 60 มิลลิกรัม

VITAMIN C

วิตามินซี

วิตามินซี

นอกจากจะรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีแล้ว ในด้านความงามยังมีสกินแคร์ต่างๆ มากมาย ที่ได้สกัดวิตามินซีมาใช้เป็นส่วนผสม เพื่อทำหน้าที่ในการบำรุงผิวหน้าโดยตรง ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส แลดูอ่อนเยาว์